材料： 蒟蒻効果（パスタ） 豆板醤 にんにく

材料： 蒟蒻効果（パスタ） マヨネーズ 納豆 鮭フレーク パセリ 醤油

材料： キャベツ千切り（弁当の残り） 梅干し（弁当の残り） トマト レモン イタリアンパセリ シャケ缶 粉チーズ ピンクペッパー ブラックペッパー ガーリックパウダー パスタ（ポポロスパ 1.6mm） オリーブオイル